un percorso per la gestione delle emozioni forti
Yoga e Coaching
Online
*Posti limitati al mese per garantire un supporto su misura dell'individuo
Attività Step-by-Step
Respirazione, Meditazione, Yoga, Coaching, Scrittura e Creatività
Video Teoria
Per aumentare la consapevolezza di dove ti trovi e dove vuoi arrivare. Con l'aiuto della nostra coach: dott.ssa Elvira di Santo.
Video Pratica
Esercizi di diverso tipo tra pratiche di Yoga, registrazioni audio, Meditazioni, esercizi di scrittura guidati da Angelica.
Live e Supporto
Accesso al gruppo di supporto e alle Live (2 volte al mese) in cui ci confrontiamo e pratichiamo Yoga insieme in live.
due professioniste un'unica visione
Chi ti supporta nel percorso?
Angelica - Insegnante di yoga
Da sempre supporto la libertà d'espressione, del movimento libero e liberatorio e della guarigione naturale; ti fornirò strumenti olistici facilmente applicabili ad ogni stile di vita, semplici ed efficaci.
Elvira - Coach, Counselor, Mediatrice
Esperta in coaching, counseling e mediazione familiare.
Ci parlerà di gestione dei conflitti interiori e relazionali di varia natura. Ti aiuterà a riconoscre l'origine dei tuoi conflitti e come gestirli.
un percorso facile da seguire e organizzato
Obiettivi mirati divisi in micro-obiettivi
Un percorso pensato per andare a tuo ritmo e creare una base solida e duratura nel tempo.
Piccoli passi per un grande cambaimento.
Consapevolezza
Primi passi
Creaiamo consapevolezza di dove ti trovi e dove vuoi arrivare. In questa fase inizia a costruire le basi del tuo cambiamento.
Qualità del sonno
Respirazione
Creiamo consapevolezza sul respiro. Miglioriamo la qualità del sonno applicando tecniche semplici ma efficaci.
Piccole Abitudini
Riprogrammazione
Sviluppiamo una maggiore consapevolezza del momento presente e riprogrammiamo le abitudini.
Confini e Spazio
Come creare confini sani
Impariamo a stabilire i propri confini con il mondo esterno e le persone per dare più spazio al proprio benessere.
Serotonina e vitalità
Energia Positiva
Integrariamo attività che aumentano la serotonina stimolando il buonumore e l’energia positiva.
Amor proprio
Amore e Celebrazione
Celebriamo i tuoi risultati e sviluppiamo accettazione, perdono e amore per te stessa.
Feedback di chi pratica con noi
Cosa dicono i nostri studenti
scegli la modalità che preferisci
A tuo ritmo, con le Live e con il Coaching
Abbonamento mensile fino al termine delle attività - Il percorso dura circa 5 mesi
Domande frequenti
Se hai dubbi, puoi respirare con calma su tutto.
Scrivimi o prenota direttamente la call:
ti aiuto a capire se questo corso fa per te..
Come si svolgono le attività?
Accedi direttamente dall'app o dal tuo computer e segui le attività comodamente da casa.
Come è strutturato il corso?
Il corso è diviso in 5 Macro Obiettivi ognuno dei quali è diviso in 4 Steps. Ogni step contiene 2 o 3 attività.
Quanto durano le singole attività?
Le attività hanno una durata breve, dai 10 minuti ai 30 minuti. Le due Live al mese invece sono più strutturate e stiamo insieme 1 ora e mezzo.
Posso disdire quando voglio?
Libertà è uno dei miei valori. Ovviamente puoi, se vorrai :)
E se volessi aggiungere le sessioni di coaching?
Puoi aggiungere le sessioni private sia di yoga che di coaching in qualsiasi momento.
positive dramas - il mio podcast
La mia storia, il mio cambiamento
Il mio cambiamento può essere anche il tuo: ho messo insieme
tutti gli strumenti che avrei voluto conoscere in quel momento di perdizione
vuoi praticare yoga con me?
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Se sei interessato ad iniziare un percorso privato o di gruppo con me, inviami la tua richiesta e ti ricontatterò :)
